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💠4大饮食护肤方法 吃出容貌出众!

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你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?

其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手。

他们看起来:相貌平凡,但是正如我们平常所说的“真人不露相”。

真正的高手,永远都以平凡的相貌出现。(1)红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。

红薯和其他带有效液的蔬菜一样,

含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。

这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。

而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

(2)莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。

其含有丰富的维生素C及矿物质,

具有药效,其止血作用更为人所熟知。

最近更证明了莲藕有益于心脏,

同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

莲藕和莲子合用,效果更好,

只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

(3)木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙

木耳含丰富的维生素和矿物质,

有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。

因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。

木耳和大枣煎汁,效果加倍。

(4)梅子——去角质

梅子有去角质的功效。

2—3个咸梅干泡一杯清酒,

只需泡一个星期,食用或涂撩都有效果。

洗澡时,拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩,

肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

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